つわりの症状(しょうじょう)には、さまざまなものがあります。一般的(いっぱんてき)な症状(しょうじょう)は、食べ(たべ)つわりと吐き(はき)つわりです。吐く(はく)つわりは、想像(そうぞう)がつくかもしれませんが、食べる(たべる)つわり？？？と思う(とおもう)人(ひと)もいるとおもいます。食べ(たべ)つわりとは、常に(つねに)何(なに)かを口(くち)に入れ(いれ)ていないと気持ち悪く(きもちわるく)なってしまうという症状(しょうじょう)です。食べ(たべ)つわりの人は(ひとは)、空腹(くうふく)を避ける(さける)ことがポイントになります。食事(しょくじ)の回数(かいすう)を増やし(ふやし)て、こまめに食べる(たべる)など、常に(つねに)食べ(たべ)ているという状態(じょうたい)にすることが必要(ひつよう)になります。ずっとたべているというわけにもいかないので、アメやガムなど、長時間(ちょうじかん)口の中(くちのなか)にいれておける食べ物(たべもの)を常備(じょうび)しておくのもひとつの方法(ほうほう)かもしれませんね。食事(しょくじ)のバランスも気になり(きになり)ますが、まずは、栄養(えいよう)にこだわらないで、好き(すき)なものをしきな時(とき)に食べる(たべる)ことが、食べ(たべ)つわりを乗り切る(のりきる)のに効果的(こうかてき)です。しかし、つわりが終わっ(おわっ)たら、しっかり栄養(えいよう)バランスを考え(かんがえ)て食べる(たべる)ようにしなければなりません。そして、食べ(たべ)つわりで気になる(きになる)のが体重(たいじゅう)増加(ぞうか)です。きちんと、自分(じぶん)で体重(たいじゅう)をコントロールしておくことは、スムーズな出産(しゅっさん)に繋がり(つながり)ます。つわりの後(あと)の自己(じこ)管理(かんり)を徹底(てってい)してがんばりましょう。食べ(たべ)つわりとは逆(ぎゃく)の吐き(はき)つわりというのがあります。吐き(はき)つわりは、食べ(たべ)ても吐い(はい)てしまうというつわりです。吐き(はき)つわりは、ひどくなると、病院(びょういん)で点滴(てんてき)などの処置(しょち)が必要(ひつよう)になる場合(ばあい)もあります。我慢(がまん)しないで、おかしいと思っ(とおもっ)たら、すぐに病院(びょういん)にいくことが大事(だいじ)です。自分(じぶん)での判断(はんだん)は危険(きけん)なので、担当医(たんとうい)に相談(そうだん)しましょう。
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