妊婦(にんぷ)さんのほとんどがつわりを経験(けいけん)します。確かに(たしかに)、つわりは、妊娠(にんしん)によっておこるので、妊婦(にんぷ)さん特有(とくゆう)のものです。つわりがひどいときには我慢(がまん)は禁物(きんもつ)ですよ！！つわりの症状(しょうじょう)には、単なる(たんなる)不快(ふかい)という症状(しょうじょう)だけではなく、生活(せいかつ)に支障(ししょう)をきたしてしまう場合(ばあい)もあります。悪化(あっか)すると、「妊娠(にんしん)悪阻(つわり)（おそ）」と呼ばれる(よばれる)病的(びょうてき)状態(じょうたい)に陥る(おちいる)ことがあります。つわりの症状(しょうじょう)があまりにもひどいと、ママだけではなく、おなかのなかの赤ちゃん(あかちゃん)にも影響(えいきょう)がでてしまうこともあります。ですから、我慢(がまん)しないですぐに病院(びょういん)にいってくださいね。ひどいときには入院(にゅういん)の場合(ばあい)もありますが、あかちゃんとママが元気(げんき)になるために必要(ひつよう)なことです。重く(おもく)考え(かんがえ)なくても大丈夫(だいじょうぶ)ですよ。つわりは効果的(こうかてき)な薬(くすり)はありませんが、克服(こくふく)する方法(ほうほう)があります。いくつか、克服(こくふく)する方法(ほうほう)を紹介(しょうかい)します。★友達(ともだち)とおしゃべりしたり、メールをしたりして、ストレス発散(はっさん)をすること。★散歩(さんぽ)をすること。★ショッピングなどをすること。★手芸(しゅげい)をすること。（集中(しゅうちゅう)できるので、ほかの事(こと)をかんがえなくなる効果(こうか)があります。）★あめやガムを常備(じょうび)すること。（気分(きぶん)転換(てんかん)になります。）★ニオイに敏感(びんかん)になってしまったら、外食(がいしょく)にしたり、市販(しはん)のものに頼っ(たよっ)たりすること。（料理(りょうり)しているときのいやなニオイを回避(かいひ)できます。）克服(こくふく)する方法(ほうほう)はひとそれぞれですが、自分(じぶん)にあった克服(こくふく)方法(ほうほう)を見つけ(みつけ)て、マタニティーライフをエンジョイしてくださいね。つわりには、ストレスをためないことが効果的(こうかてき)です。テレアポの仕事をする場合
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